ラウンド前の朝練習でやるべき3つのこと
ゴルフを楽しむためには、ラウンド前の準備が重要です。特に朝の練習は、体を温め、スイングを整える絶好の機会です。ここでは、ラウンド前に行うべき3つの練習ポイントを紹介します。
1. ストレッチで体をほぐす
ゴルフは全身を使うスポーツです。ラウンド前にストレッチを行うことで、筋肉を柔らかくし、スイングの可動域を広げることができます。
- 首を左右に回す
- 肩を回す
- 腰をひねる
- 脚を伸ばす
特に肩と腰のストレッチは、スイングに直接影響しますので、念入りに行いましょう。
2. パッティング練習
スコアを大きく左右するのがパッティングです。ラウンド前に数分間のパッティング練習を行い、距離感をつかみましょう。
- 短い距離のパットから始める
- 徐々に距離を伸ばす
- ラインを読む練習をする
特にラインを読むことは、実際のラウンドでも役立ちます。
3. ドライビングレンジでのショット練習
ドライビングレンジでのショット練習は、スイングを確認し、クラブの感覚を取り戻すために重要です。
- アイアンでのショットから始める
- 徐々にドライバーに移行する
- 各クラブの距離感を確認する
特にドライバーは、ティーショットで多く使用するため、しっかりと練習しておきたいところです。
注意点
朝練習を行う際は、無理をしないことが大切です。体調が優れない場合や、疲労を感じる場合は、練習を控えることも考えましょう。また、時間の管理も重要です。ラウンド開始時間に遅れないよう、余裕を持ったスケジュールを組みましょう。
まとめ
ラウンド前の朝練習は、ストレッチ、パッティング、ショット練習の3つが基本です。これらをしっかり行うことで、ゴルフをより楽しむことができ、スコアも向上するでしょう。準備を怠らず、素晴らしいラウンドを楽しんでください。
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