ゴルフ初心者の多くが最初に悩むのが「ドライバーの飛距離が伸びない」という問題です。いくら練習しても距離が出ず、力いっぱい振っても思うように飛ばない…そんな経験をしたことがある方も多いでしょう。
実は、飛距離を伸ばすためにはコツがあります。ただ力を入れて振るだけでは逆効果になることも。正しい姿勢やスイングのポイント、クラブの選び方を押さえれば、無理なく飛距離を伸ばすことができます。
この記事では、初心者がドライバーで飛距離を伸ばすために知っておきたい5つのコツをわかりやすく解説します。
正しいアドレス姿勢を身につけよう
飛距離アップの第一歩は、正しい構え方（アドレス）を身につけることです。
姿勢が安定していないと、スイングの軌道がぶれたり、力がうまく伝わらなかったりします。足は肩幅に開き、膝を軽く曲げ、背筋はまっすぐに保ちましょう。腰を少し前に倒して、腕が自然に垂れる位置にグリップをセットするのが理想です。
この構えができていないと、どんなにいいスイングをしても飛距離は出にくくなります。初心者のうちは鏡や動画で姿勢を確認しながら練習するのがおすすめです。
インパクトの瞬間に力を集中させる
スイングの中で最も重要なのが「インパクト（ボールを打つ瞬間）」です。
よくある間違いは、アドレスからフィニッシュまでずっと力が入りっぱなしになること。これでは体がスムーズに動かず、むしろ飛距離が落ちてしまいます。
大切なのは、リラックスした状態でスイングし、インパクトの瞬間に最大の力を集中させること。特に下半身からの回転を意識すると、ヘッドスピードが自然に上がり、効率よく飛ばせるようになります。
スイング軌道を安定させる方法
スイングの軌道が安定していないと、ボールにしっかりとミートできず、飛距離が安定しません。
初心者にありがちなのが、アウトサイドインという外側からクラブを振り下ろす軌道です。この軌道ではボールに真っすぐ力が伝わらず、スライス（右に曲がる球）になりやすく、飛距離も伸びません。
理想はインサイドインの軌道。つまり、体の内側からクラブを振り下ろし、また内側に振り抜くイメージです。体の回転を中心にスイングすることを意識すると、軌道も安定してきます。
シャフトとロフト角の選び方
道具選びも飛距離には大きな影響を与えます。特に初心者が注目すべきは「シャフト」と「ロフト角」です。
シャフトの硬さ（フレックス）は、自分のヘッドスピードに合ったものを選ぶことが大切です。一般的に初心者はR（レギュラー）かL（レディース）など、柔らかめのシャフトが扱いやすいです。
ロフト角とは、クラブフェースの傾きの角度のことで、これが大きいほどボールは高く上がりやすくなります。初心者には10.5度〜12度くらいのドライバーが打ちやすく、飛距離も出やすいとされています。
継続的な練習と体づくりの大切さ
飛距離を伸ばすには、正しいフォームや道具だけでなく、継続的な練習と体づくりも重要です。
特にゴルフは体幹（たいかん）の安定が求められるスポーツです。スイングに必要な筋力や柔軟性を高めるために、軽い筋トレやストレッチを日常的に取り入れると効果的です。
また、練習場ではただ球数を打つのではなく、1球1球目的を持って打つことで、スイングの精度が高まり、結果として飛距離も安定して伸びていきます。